Średnie
Sashimi z tuńczyka i łososia
333 kcal
47g
20 min
szybkie śródziemnomorskie przeciw osteoporozie Przepisy
497 przepisów
Średnie
Pikantne pulpeciki z tofu
411 kcal
17g
30 min
Łatwe
Pikantne szaszłyki z tofu z kuminem
234 kcal
18g
30 min
Łatwe
Strapatsada – grecka jajecznica z pomidorami
768 kcal
29g
25 min
Łatwe
Choriatiki - prawdziwa sałatka grecka
794 kcal
21g
15 min
Łatwe
Serowe quesadillas
418 kcal
17g
20 min
Łatwe
Brigadeiro
442 kcal
10g
25 min
Średnie
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
Średnie
Doodh Peda
726 kcal
27g
25 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Tsukemono: Chrupiące japońskie kiszonki
86 kcal
2g
20 min
Łatwe
Crema Catalana
304 kcal
11g
30 min
Łatwe
Vermicelli Upma
481 kcal
11g
30 min
Średnie
Grillowany solony dorsz (Baccalà)
814 kcal
126g
30 min
Łatwe
Bruschetta z pomidorami
376 kcal
8g
20 min
Łatwe
Bruschetta z anchois
407 kcal
19g
15 min
Łatwe
Bruschetta z grzybami
408 kcal
12g
25 min
Łatwe
Burrata z pomidorami
721 kcal
23g
15 min
Średnie
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
Łatwe
Chrupiące kalmary po włosku
460 kcal
35g
25 min
Łatwe
Kanapeczki z wędzonym łososiem i mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Łatwe
Crostini z pieczarkami
295 kcal
10g
30 min
Średnie
Filet z labraksa po włosku
597 kcal
97g
25 min
Łatwe
Chrupiące frytki z cukinii z parmezanem i oregano
584 kcal
17g
30 min