Łatwy
Eskariola duszona z czosnkiem
153 kcal
6g
25 min
szybkie poniżej 300 kcal Przepisy
314 przepisów
218 szybkich przepisów, wszystkie poniżej 300 kcal. Skosztuj herbaty Karak o wartości 233 kcal lub kremowego Muhallebi o wartości 299 kcal. Idealne na lekki i szybki posiłek.
Łatwy
Frittata ze szparagami
270 kcal
17g
30 min
Łatwy
Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)
295 kcal
33g
20 min
Łatwy
Warzywa na parze po włosku
113 kcal
3g
25 min
Łatwy
Przegrzebki z aromatycznym sosem winegret
255 kcal
22g
20 min
Łatwy
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Łatwy
Sałatka Caprese
290 kcal
12g
15 min
Łatwy
Sałatka z selera naciowego z parmezanem i anchois
228 kcal
9g
15 min
Łatwy
Chrupiące brokuły podsmażane z czosnkiem
147 kcal
4g
18 min
Łatwy
Grzyby sauté po włosku
182 kcal
4g
25 min
Łatwy
Grillowane Warzywa
203 kcal
3g
30 min
Średni
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Łatwy
Marchewki glazurowane miso
149 kcal
3g
30 min
Łatwy
Szpinak Goma-ae z sosem sezamowym
157 kcal
7g
20 min
Łatwy
Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami
140 kcal
17g
10 min
Średni
Ichigo Daifuku (Mochi z truskawką)
189 kcal
3g
30 min
Łatwy
Kabocha no nimono (Japońska dynia duszona w dashi)
80 kcal
3g
30 min
Łatwy
Yaki Tomokoroshi – japońska kukurydza z grilla
290 kcal
7g
30 min
Łatwy
Bakłażan z miso (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Łatwy
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Łatwy
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Łatwy
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Łatwy
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Łatwy
Oshinko – japońska marynowana rzodkiew
138 kcal
1g
25 min