Średni
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
szybkie peskatariańskie bliskowschodnie Przepisy
39 przepisów
Przygotuj szybki posiłek z przepisami orientalskimi pescatariańskimi. Zaspokój swoje pragnienia Pita i kremowym hummusem (884 kcal) lub sałatką orientalną z bulgurem i ciecierzycą (600 kcal). 25 potraw czeka na Ciebie.
Łatwy
Libański Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Łatwy
Makaron z jogurtem, czosnkiem i palonym masłem chili
598 kcal
16g
20 min
Łatwy
Ryż z groszkiem po bliskowschodniu
658 kcal
14g
30 min
Łatwy
Bliskowschodnia sałatka z kaszy bulgur i ciecierzycy
600 kcal
20g
20 min
Łatwy
Cytrynowy sos tahini
202 kcal
6g
10 min
Łatwy
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Łatwy
Małże po śródziemnomorsku
516 kcal
55g
30 min
Łatwy
Bulgur z orzechami włoskimi
410 kcal
10g
30 min
Łatwy
Pikantne orzeszki ziemne z kuminem i papryką
371 kcal
12g
15 min
Łatwy
Sos jogurtowy ze szczypiorkiem
175 kcal
3g
10 min
Łatwy
Bób z pastą tahini
489 kcal
28g
30 min
Łatwy
Bób z czosnkiem w stylu bliskowschodnim
273 kcal
15g
25 min
Łatwy
Bób z miętą i czosnkiem
268 kcal
12g
20 min
Średni
Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu
384 kcal
45g
30 min
Łatwy
Ziołowe placuszki z ciecierzycy
613 kcal
28g
30 min
Łatwy
Tradycyjny hummus
657 kcal
25g
15 min
Łatwy
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
Łatwy
Słodka Kofta z Daktylami i Orzechami
510 kcal
11g
30 min
Łatwy
Tradycyjny Labneh
247 kcal
4g
10 min
Łatwy
Muhallebi
299 kcal
9g
25 min
Łatwy
Jajka po turecku (Çılbır)
710 kcal
26g
25 min
Łatwy
Jajka faszerowane w stylu bliskowschodnim z tahini i granatem
328 kcal
16g
30 min
Łatwy
Grillowana pita z czosnkiem i tymiankiem
396 kcal
8g
11 min