Średni
Tradycyjna kiełbaska merguez
552 kcal
34g
55 min
o średniej trudności bez laktozy Mięso i ryby
277 przepisów
Delektuj się daniami takimi jak Pão com Chouriço czy Sardynki z miętą, wszystkie bez laktozy. Ciesz się przygotowaniem smacznych, łatwych do zrobienia przepisów, idealnych na zrównoważony posiłek.
Średni
Soczysta wieprzowina w karmelu
1266 kcal
23g
80 min
Średni
Chrupiące krokiety rybne
480 kcal
27g
45 min
Średni
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
Średni
Domowy wrap z falafelem i sosem tahini
985 kcal
42g
55 min
Średni
Cá kho tộ – Wietnamska ryba w karmelu
341 kcal
24g
50 min
Średni
Guisado de Cabrito
609 kcal
64g
110 min
Średni
Pão com Chouriço – portugalski chleb z chorizo
460 kcal
16g
130 min
Średni
Kaczka duszona po portugalsku
973 kcal
81g
95 min
Średni
Kaczka po pekińsku po portugalsku
944 kcal
117g
115 min
Średni
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Średni
Kurczak piri-piri
855 kcal
69g
65 min
Średni
Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie
518 kcal
45g
65 min
Średni
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Średni
Dorsz po biskajsku
984 kcal
131g
80 min
Średni
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Średni
Grillowana Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Średni
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Średni
Hiszpańskie Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Średni
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Średni
Dorsz w sosie migdałowym
447 kcal
41g
35 min
Średni
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Średni
Cordero Asado – hiszpańska pieczona jagnięcina
1171 kcal
83g
130 min
Średni
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min