Średnie
Chả rươi
575 kcal
44g
35 min
w mniej niż 45 min paleo dostosowane do niedoczynności tarczycy Przepisy
169 przepisów
Łatwe
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Łatwe
Pieczona ciecierzyca z wędzoną papryką
517 kcal
26g
45 min
Łatwe
Curry z rdzawca w mleczku kokosowym
480 kcal
29g
40 min
Łatwe
Hiszpańskie kiełbaski w białym winie
646 kcal
38g
35 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Portugalska sałatka z ciecierzycy
954 kcal
94g
35 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Łatwe
Curry rybne
442 kcal
31g
35 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Łatwe
Klasyczny koktajl z krewetek
535 kcal
32g
30 min
Łatwe
Branzino z Cytryną
532 kcal
49g
35 min
Łatwe
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Łatwe
Jajka faszerowane w stylu bliskowschodnim z tahini i granatem
328 kcal
16g
30 min
Łatwe
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Łatwe
Sardynki z planchy
632 kcal
59g
16 min
Łatwe
Brzoskwinie z tuńczykiem
495 kcal
15g
20 min
Łatwe
Sałatka z granatem i świeżymi ziołami
330 kcal
4g
15 min
Łatwe
Tradycyjny hummus
657 kcal
25g
15 min
Łatwe
Grillowane sardynki
600 kcal
59g
21 min
Łatwe
Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną
431 kcal
21g
40 min