Przeciw osteoporozie amerykańskie dania główne

Amerykańskie dania główne to nie tylko makarony i sycące miski, ale też chili z warzywami. Spróbuj Poke bowl z tuńczykiem (467 kcal) lub Wegetariańskiego chili (25 g białka). Wśród 56 przepisów znajdziesz propozycje z wapniem, witaminą D i białkiem, przygotowane z myślą o ograniczeniu soli.

Tarta ze słodką kukurydzą i serem cheddar

1 h 5 min · 697 kalorii

Sałatka ze szpinaku z boczkiem

25 min · 264 kalorii

Stir-fry z tofu i chrupiącymi warzywami

35 min · 370 kalorii

Pâté chinois

1 h · 693 kalorii

Makaron z serem

40 min · 924 kalorii

Kurczak Parmezan

50 min · 861 kalorii

Kanapka Monte Cristo

20 min · 863 kalorii

Kurczak w Cieście

1 h 15 min · 704 kalorii

Mini burgery z serem cheddar i czerwoną cebulą

30 min · 928 kalorii

Tradycyjna pieczeń wołowa

3 h 20 min · 681 kalorii

Pizza w stylu Chicago (Deep Dish)

1 h 30 min · 1458 kalorii

Pieczeniowy Ziti

50 min · 1244 kalorii

Faszerowane pieczone bataty

1 h · 492 kalorii

Ryż i fasola w stylu luizjańskim

45 min · 585 kalorii

Biscuits and Gravy – amerykańskie bułeczki z sosem

45 min · 1269 kalorii

Kiełbaski z Puree

1 h · 651 kalorii

Tradycyjny gulasz wołowy

2 h 55 min · 656 kalorii

Bakłażan faszerowany po amerykańsku

1 h 5 min · 457 kalorii

Aromatyczna uczta z owoców morza z jednego garnka

1 h · 1412 kalorii

Makaron z sosem marinara

45 min · 625 kalorii

Komosa ryżowa z warzywami

35 min · 338 kalorii

Klasyczna zapiekanka pasterska (Shepherd's Pie)

1 h 15 min · 744 kalorii

Kurczak i Kluski

1 h 10 min · 718 kalorii

Klubowa kanapka z kurczakiem i bekonem

25 min · 1193 kalorii