Przeciw osteoporozie amerykańskie dania główne

Amerykańskie dania główne to nie tylko makarony i sycące miski, ale też chili z warzywami. Spróbuj Poke bowl z tuńczykiem (467 kcal) lub Wegetariańskiego chili (25 g białka). Wśród 56 przepisów znajdziesz propozycje z wapniem, witaminą D i białkiem, przygotowane z myślą o ograniczeniu soli.

Luizjańskie Gumbo

1 h 55 min · 824 kalorii

Klasyczna sałatka Cobb

35 min · 487 kalorii

Krewetki i Grits

45 min · 887 kalorii

Czerwona fasola z ryżem

1 h 50 min · 856 kalorii

Klasyczny BLT: Boczek, Sałata i Pomidor

20 min · 899 kalorii

Fajitas z kurczakiem z blachy

40 min · 598 kalorii

Pieczony indyk na Święto Dziękczynienia

3 h 5 min · 1048 kalorii

Chili z indykiem i czarną fasolą

55 min · 579 kalorii