niskowęglowodanowe Przepisy

Smaczne i lekkie dania, przepisy low carb są liczne. Ciasto Fillo z orzechami i chili (816 kcal) zachwyca swoją oryginalnością. Muhammara z pieczoną papryką i orzechami (433 kcal) dodaje śródziemnomorskiego akcentu do Twojego talerza.

Średnie

Sarmale

610 kcal

22g

225 min

Łatwe

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Łatwe

Kasza bulgur z miętą

306 kcal

8g

25 min

Średnie

Bolo de nozes – tradycyjne ciasto orzechowe

493 kcal

10g

65 min

Średnie

Pikantne pulpeciki z tofu

411 kcal

17g

30 min

Trudne

Pularda z truflami w aksamitnym sosie śmietanowym

665 kcal

48g

115 min

Łatwe

Świeża sałatka owocowa

181 kcal

2g

20 min

Łatwe

Pieczeni Papryki

187 kcal

2g

45 min

Łatwe

Ryba w Folii

832 kcal

111g

40 min

Łatwe

Frittata ze szparagami

270 kcal

17g

30 min

Łatwe

Abruzyjskie Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Łatwe

Grillowane Mięso

1051 kcal

107g

25 min

Łatwe

Kanapeczki z wędzonym łososiem i mascarpone

536 kcal

18g

20 min

Średnie

Kalmary po włosku

372 kcal

30g

60 min

Łatwe

Paneer Pakora

497 kcal

25g

30 min

Łatwe

Cecina de León z oliwą z oliwek i migdałami

417 kcal

41g

15 min

Średnie

Hiszpańska tortilla z cebulą

705 kcal

14g

60 min

Średnie

Warzywne Jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Średnie

Francuska Zupa Rybna

498 kcal

40g

50 min

Trudne

Domowy Salchichón rzemieślniczy

350 kcal

17g

60 min

Średnie

Tempura z zielonych szparagów

534 kcal

9g

30 min

Średnie

Maślane bułeczki kolacyjne

230 kcal

5g

210 min

Średnie

Buri nabe – japoński kociołek z serioli

724 kcal

79g

35 min

Łatwe

Czekoladowe babeczki

316 kcal

5g

40 min