niskowęglowodanowe Przepisy

Smaczne i lekkie dania, przepisy low carb są liczne. Ciasto Fillo z orzechami i chili (816 kcal) zachwyca swoją oryginalnością. Muhammara z pieczoną papryką i orzechami (433 kcal) dodaje śródziemnomorskiego akcentu do Twojego talerza.

Łatwe

Portugalska deska serów (Tábua de Queijos)

2369 kcal

141g

15 min

Łatwe

Sałatka z buraków z olejem z orzechów włoskich

318 kcal

5g

60 min

Łatwe

Sałatka z pieczonych buraków z kozim serem

440 kcal

13g

80 min

Średnie

Gỏi trái cây (Wietnamska sałatka z pomelo, wieprzowiną i krewetkami)

336 kcal

20g

45 min

Średnie

Ciasto Biszkoptowe

224 kcal

5g

50 min

Średnie

Domowe chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Łatwe

Amerykańska sałatka z owocami morza

384 kcal

33g

20 min

Łatwe

Cukinia smażona po wietnamsku z czosnkiem i sosem rybnym

112 kcal

3g

16 min

Łatwe

Charrerías – Chorizo w cydrze

585 kcal

26g

25 min

Łatwe

Jamajski kurczak Jerk

570 kcal

36g

65 min

Łatwe

Sypki bulgur z kolorowymi warzywami

334 kcal

10g

35 min

Średnie

Wołowina Oilachiles

538 kcal

42g

140 min

Średnie

Kohlroulade – tradycyjne gołąbki po niemiecku

671 kcal

25g

90 min

Łatwe

Kurczak z musztardą

572 kcal

30g

40 min

Łatwe

Daktyle w boczku z kozim serem

286 kcal

13g

30 min

Łatwe

Brukselka smażona z chorizo

294 kcal

12g

35 min

Łatwe

Dorada z grilla po portugalsku

863 kcal

109g

30 min

Łatwe

Portugalski pasztet wieprzowy

405 kcal

17g

35 min

Średnie

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Łatwe

Portugalska tarta z jabłkami

309 kcal

3g

55 min

Średnie

Cazuela z owocami morza

475 kcal

57g

55 min

Łatwe

Bób z szynką serrano (Habas con Jamón)

403 kcal

27g

35 min

Średnie

Morszczuk a la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Trudne

Rzemieślnicza kiełbasa dojrzewająca

654 kcal

36g

43320 min