niskowęglowodanowe Przepisy

Smaczne i lekkie dania, przepisy low carb są liczne. Ciasto Fillo z orzechami i chili (816 kcal) zachwyca swoją oryginalnością. Muhammara z pieczoną papryką i orzechami (433 kcal) dodaje śródziemnomorskiego akcentu do Twojego talerza.

Łatwe

Sałatka z edamame z sezamem i imbirem

263 kcal

17g

20 min

Łatwe

Grillowane papryczki Padrón

141 kcal

4g

15 min

Łatwe

Fenkuł smażony z pieprzem syczuańskim

112 kcal

2g

20 min

Łatwe

Chrupiące placuszki warzywne z parmezanem

419 kcal

14g

35 min

Średnie

Sałatka landajska

866 kcal

31g

30 min

Łatwe

Szpinak w śmietanie

282 kcal

9g

30 min

Łatwe

Chrupiący smażony czosnek (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Średnie

Sashimi z tuńczyka i łososia

333 kcal

47g

20 min

Średnie

Wołowina Yakiniku

533 kcal

34g

35 min

Łatwe

Chrupiąca rzodkiew marynowana w paście chili

98 kcal

3g

25 min

Łatwe

Kotleciki jagnięce z tymiankiem i czosnkiem

530 kcal

32g

20 min

Średnie

Morszczuk a la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Łatwe

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Łatwe

Klasyczna pieczeń rzymska

574 kcal

21g

80 min

Łatwe

Dallae-jangajji (Marynowany dziki szczypiorek)

158 kcal

5g

25 min

Średnie

Purin – japoński krem karmelowy

277 kcal

8g

65 min

Łatwe

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Łatwe

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Łatwe

Tradycyjna piperada z szynką bajońską

540 kcal

38g

65 min

Średnie

Portugalskie krokieciki z dorsza (Pastéis de Bacalhau)

1121 kcal

88g

60 min

Łatwe

Alitas de Pollo al Horno – hiszpańskie skrzydełka z pieca

691 kcal

49g

55 min

Łatwe

Tradycyjna cukinia faszerowana

509 kcal

21g

70 min

Łatwe

Salada de Bacalhau (Portugalska sałatka z dorsza)

1048 kcal

104g

50 min

Łatwe

Gebackene Zucchini

567 kcal

40g

60 min