Niskowęglowodanowe wietnamskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Wietnamskie dania łączą świeże zioła, aromatyczne przyprawy i wyraziste smaki. Spróbuj pieczonej ryby z trawą cytrynową i galangalem (52 g białka) lub Bò lúc lắc (38 g białka). 25 przepisów pozwala Ci odkrywać kuchnię Wietnamu w porcjach bogatych w białko i z niewielką ilością cukru.

Mực xào (Wietnamskie kalmary smażone z ananasem i selerem)

30 min · 18 g węglowodanów

Wietnamska sałatka rybna (Gỏi cá)

25 min · 15 g węglowodanów

Chả ốc – wietnamskie kotleciki ze ślimakami

40 min · 16 g węglowodanów

Nộm hoa chuối (Wietnamska sałatka z kwiatu bananowca)

55 min · 25 g węglowodanów

Bò lúc lắc (Wołowina potrząsana)

30 min · 10 g węglowodanów

Pieczona ryba z trawą cytrynową i galangalem

45 min · 19 g węglowodanów

Cá hấp: Wietnamska ryba gotowana na parze w całości

35 min · 22 g węglowodanów

Cá kho tộ – Wietnamska ryba w karmelu

50 min · 18 g węglowodanów

Cà ri tôm (wietnamskie curry z krewetkami)

45 min · 29 g węglowodanów

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

25 min · 25 g węglowodanów

Wietnamski pasztet z wątróbki

1 h 30 min · 10 g węglowodanów

Wietnamskie placki z wieloszczetami

35 min · 5 g węglowodanów

Chả lụa – wietnamska szynka wieprzowa

1 h 25 min · 8 g węglowodanów

Tofu wędzone w dymie z herbaty

1 h 5 min · 18 g węglowodanów

Wietnamski gulasz wołowy w czerwonym winie

2 h 25 min · 25 g węglowodanów

Nộm tôm thịt (Wietnamska sałatka z krewetkami i boczkiem)

45 min · 28 g węglowodanów

Smażone sardele

30 min · 12 g węglowodanów

Nộm mít – wietnamska sałatka z młodego dżakfruta

35 min · 25 g węglowodanów

Gỏi ngó sen (Wietnamska sałatka z pędów lotosu)

45 min · 25 g węglowodanów

Wołowina z grilla z trawą cytrynową (Bò nướng sả)

30 min · 9 g węglowodanów

Wietnamski gulasz wołowy

2 h 30 min · 26 g węglowodanów

Bánh mỳ đòn (Wietnamska mielonka wieprzowa)

1 h 30 min · 10 g węglowodanów

Wietnamskie roladki wołowe z grzybami enoki

30 min · 2 g węglowodanów

Chả giả cầy – aromatyczna golonka po wietnamsku

1 h 20 min · 9 g węglowodanów