Maghrebiańskie przepisy dostosowane do cukrzycy

Kuchnia Maghrebu łączy aromaty kuminu, ziół i długo duszonych potraw. Spróbuj Aromatycznej soczewicy z kuminem (312 kcal) lub Loubii z wołowiną (31 g białka). Wśród 48 przepisów znajdziesz dania z umiarkowaną ilością węglowodanów, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku.

Sałatka Mechouia

45 min · 16 g węglowodanów

Kurczak Chtitha

1 h 5 min · 30 g węglowodanów

Aromatyczne placki z cukinii w korzennym stylu

35 min · 27 g węglowodanów

Loubia z wołowiną – aromatyczny gulasz z białej fasoli

1 h 50 min · 22 g węglowodanów

Gołąb faszerowany kaszą freekeh

1 h 30 min · 25 g węglowodanów

Ziemniaki w aromatycznej marynacie chermoula

40 min · 34 g węglowodanów

Mouloukhia z wołowiną

4 h 20 min · 4 g węglowodanów

Małże nadziewane aromatycznym ryżem

1 h 5 min · 41 g węglowodanów

Chorba frik z jagnięciną

1 h 20 min · 32 g węglowodanów

Sałatka z bobu po marokańsku

35 min · 20 g węglowodanów

Aromatyczna soczewica z kuminem

45 min · 33 g węglowodanów

Briouates z kurczakiem

1 h 25 min · 34 g węglowodanów

Kurczak w papryce

1 h 5 min · 15 g węglowodanów

Tunezyjska marqa z fasolką szparagową

1 h 30 min · 12 g węglowodanów

Tradycyjna kiełbaska merguez

55 min · 5 g węglowodanów

Kefta sezamowa

30 min · 20 g węglowodanów

Kefta z jajkami

50 min · 13 g węglowodanów

Wątróbka w chermouli

30 min · 8 g węglowodanów

Tradycyjny baba ghanoush

1 h · 10 g węglowodanów

Ośmiornica po tunezyjsku

1 h 40 min · 10 g węglowodanów

Warzywne briouates

1 h · 38 g węglowodanów

Marchewka karmelizowana po magrebińsku

55 min · 17 g węglowodanów

Sałatka z pomarańczy z nutą cynamonu

15 min · 21 g węglowodanów

Kofta rybna ze świeżymi ziołami i przyprawami

45 min · 14 g węglowodanów