batch cooking Przepisy

Batch cooking ułatwia Twoje posiłki w tygodniu. Przygotuj dania takie jak Ziemniaki nadziewane po wschodniemu lub Pudding z kaszy manny z wodą różaną. W mgnieniu oka rozkoszuj się różnorodnymi i pysznymi przepisami.

Łatwy

Jeotgal z krewetek

248 kcal

27g

20 min

Łatwy

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Średni

Jokbal: Koreańskie nóżki wieprzowe w lśniącej glazurze

624 kcal

39g

275 min

Łatwy

Koreański Juk z kurczakiem i grzybami shiitake

417 kcal

17g

85 min

Średni

Koreańskie kimbap z szynką i warzywami

603 kcal

21g

60 min

Średni

Tradycyjne kimchi z kapusty pekińskiej

129 kcal

4g

60 min

Łatwy

Smażony ryż z kimchi (Kimchi Bokkeumbap)

1153 kcal

27g

25 min

Łatwy

Koreańskie placuszki z kimchi (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Łatwy

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Średni

Kongbiji Jjigae

602 kcal

29g

55 min

Łatwy

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Średni

Bulgogi – koreański grill wołowy

475 kcal

37g

40 min

Łatwy

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

133 kcal

11g

60 min

Łatwy

Miyeok-muk (Galaretka z Wodorostów)

69 kcal

2g

30 min

Łatwy

Miyukguk: Koreańska zupa z algami i wołowiną

178 kcal

15g

60 min

Łatwy

Musaengchae (Koreańska sałatka z rzodkwi)

87 kcal

2g

15 min

Średni

Ssuk-tteok – koreańskie ciasteczka ryżowe z bylicą

729 kcal

14g

50 min

Łatwy

Myeolchi-bokkeum (Glazurowane suszone anchois)

269 kcal

12g

15 min

Łatwy

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Średni

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Średni

Wołowina duszona Nanta

677 kcal

55g

120 min

Średni

Oi-sobagi (koreańskie kimchi z faszerowanych ogórków)

146 kcal

5g

40 min

Łatwy

Chrupiąca rzodkiew marynowana w paście chili

98 kcal

3g

25 min

Łatwy

Koreańska sałatka z rzepy (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min