
Mole Poblano
Gęsty, ciemny i aksamitny sos, który idealnie otula kawałki delikatnego kurczaka. Aromaty kakao i prażonych przypraw tworzą niezwykłą głębię, którą podkreśla subtelna nuta wędzonki.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 1200 gUdo z kurczaka~540 cal/na porcję(pokrojony na kawałki)Gluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(pokrojona w plastry)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 50 gMigdał ze skórką~79 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 50 gOrzeszek ziemny~78 cal/na porcję(niesolone)VeganGluten-free
- 2 tbspNasiona sezamu~45 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 40 gRodzynka~32 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceBanan warzywny~66 cal/na porcję(pokrojony w plastry)VeganGluten-free
- 2 pieceMiękka tortilla~79 cal/na porcję(pokrojona na kawałki)Vegan
- 80 gGorzka czekolada~109 cal/na porcję(posiekana)VeganGluten-free
- 1 tbspChili w proszku~16 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka wędzona~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchCynamon mielony~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceGoździk~1 cal/na porcję(roztarte)VeganGluten-free
- 4 tbspOlej słonecznikowy~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 2 piecePapryka ancho~15 cal/na porcję(oczyszczone z nasion i namoczone)VeganGluten-free
- 2 pieceChili mulato~7 cal/na porcję(oczyszczone z nasion i namoczone)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Zrumienienie kurczaka
W dużym garnku na rozgrzanym oleju obsmaż kawałki kurczaka z każdej strony, aż skórka stanie się apetycznie złocista. Zdejmij mięso z ognia i odstaw na bok.
10 minPrażenie papryczek i orzechów
Na suchej patelni krótko upraż papryczki ancho i mulato, a następnie namocz je w gorącej wodzie przez 15 minut. Potem upraż na sucho migdały, orzeszki ziemne i sezam, aż zaczną intensywnie pachnieć.
15 minPodsmażanie bazy
Na tym samym tłuszczu, na którym smażył się kurczak, zrumień plastry plantana i kawałki tortilli na chrupiąco. Dodaj posiekaną cebulę oraz czosnek i smaż je do momentu, aż się zeszklą.
10 minPrzygotowanie bazy mole
Zmiksuj namoczone papryczki, uprażone orzechy, plantany, tortille, rodzynki, chili w proszku i przyprawy z niewielką ilością wody, aż uzyskasz idealnie gładką, gęstą pastę.
5 minGotowanie i dodanie czekolady
Przełóż pastę z powrotem do garnka, dodaj kurczaka i zalej wodą. Gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez 45 minut. Na samym końcu gotowania wmieszaj posiekaną gorzką czekoladę.
45 min
Porady szefa kuchni
- •Sos powinien być na tyle gęsty, by oblepił wypukłą stronę łyżki i nie spływał z niej natychmiast.
- •Jeśli sos wyda Ci się zbyt gęsty, możesz go rozrzedzić niewielką ilością aromatycznego bulionu drobiowego.
- •Czekoladę dodawaj zawsze na samym końcu, aby zachować jej szlachetny aromat i uniknąć jej przypalenia.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Smaki przegryzają się i stają się jeszcze głębsze następnego dnia.