Enkel
Sobanudler i dashi-kraft med tofu
483 kcal
28g
30 min
på under 45 min pescetariske Komplette retter
180 oppskrifter
Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er mulig. Nyt Rasam, en lett indisk klassiker med 166 kcal. Grønnsakspulao og Spinat med kikerter på spansk er også på denne varierte listen.
Enkel
Japansk sobasalat med sesamdressing
361 kcal
13g
25 min
Middels
Onigirazu – sushisandwich
772 kcal
21g
40 min
Middels
Unagi Don
602 kcal
27g
40 min
Enkel
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Enkel
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Enkel
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Middels
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Enkel
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Enkel
Kimchijeon – sprø koreanske kimchipannekaker
640 kcal
12g
25 min
Enkel
Røde chilaquiles med egg
1157 kcal
25g
40 min
Enkel
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Enkel
Friske vegetartaco med lime
864 kcal
25g
35 min
Middels
Frisk falafelsalat
998 kcal
46g
45 min
Middels
Manakeesh med za'atar og ost
954 kcal
25g
35 min
Enkel
Smaksrike linser med spisskummen
312 kcal
17g
45 min
Enkel
Melkecouscous
811 kcal
24g
40 min
Enkel
Maghrebisk grønnsakspasta
716 kcal
25g
40 min
Enkel
Tunfisksalat på maghrebisk vis
272 kcal
15g
15 min
Enkel
Portugisisk eggepasta
518 kcal
19g
25 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Enkel
Spansk mangold med kikerter
568 kcal
24g
40 min
Enkel
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min