
Risotto med grønn asparges
En fløyelsmyk risotto som legger seg perfekt rundt skjeen, fylt med sprø aspargestopper. Du kan nesten dufte den nyrevne parmesanen og det nøtteaktige smøret som binder det hele sammen til en glansfull nytelse.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 320 gHvit ris~280 cal/per porsjon(risottoris, for eksempel Arborio)VeganGluten-free
- 500 gGrønn asparges~31 cal/per porsjon(renset og delt opp)VeganGluten-free
- 1 pieceLøk~15 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 pieceSjalottløk~5 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 100 mlTørr hvitvin~14 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 LMineralvann(varm)VeganGluten-free
- 40 gSaltet smør~73 cal/per porsjon(kaldt og i terninger)Gluten-free
- 60 gParmesan~62 cal/per porsjon(finrevet)Gluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolje~67 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart pepperVeganGluten-free
- 1 LGrønnsaksbuljong~13 cal/per porsjon(holdes varm over lav varme)VeganGluten-free
- 320 gArborioris~333 cal/per porsjon(uvasket for å bevare stivelsen)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Klargjøring av asparges
Skjær av toppene på den grønne aspargesen så de er ca. 4 cm lange. Skjær resten av stilkene i tynne ringer. Forvell toppene i 3 minutter i kokende, lettsaltet vann slik at de beholder sin spenstige tekstur og tyggemotstand.
10 minFresing av aromater
Varm opp olivenoljen i en sauterpanne eller vid kjele. Fres finhakket løk og sjalottløk på middels varme uten at det tar farge. Løken skal bli blank og mør.
5 minRisting av risen
Tilsett Arborio-risen. Rør hurtig og godt til riskornene blir 'perlete' – det vil si at de er gjennomsiktige i kantene, men fortsatt har en hvit kjerne i midten.
3 minDeglasering og speing
Kok ut pannen med tørr hvitvin. Når vinen har fordampet helt, tilsetter du varm grønnsakskraft, én øse av gangen. Vent til væsken er absorbert før du har i mer. Rør inn aspargisringene halvveis i koketiden.
20 minMontering og mantecatura
Når risen er mør, men fortsatt har en ørliten kjerne (al dente), tar du pannen av varmen. Tilsett kaldt, saltet smør og nyrevet parmesan. Rør kraftig for å skape en kremet emulsjon. Vend forsiktig inn aspargestoppene til slutt.
2 min
Kokketips
- •Vask aldri risen før du lager risotto; du trenger all stivelsen for å oppnå den rette, kremede konsistensen.
- •Kraften må holdes rykende varm gjennom hele prosessen, slik at kokeprosessen i riskornene ikke stopper opp når du sper på mer væske.
- •Selve 'mantecaturaen' (den siste monteringen med smør og ost) gjøres alltid utenfor varmen for å bevare fettstoffene og hindre at osten skiller seg.
Oppbevaring
Risotto bør nytes umiddelbart. Når den kjøles ned, vil stivelsen sette seg, og retten mister sin karakteristiske fløyelsmyke tekstur.