Middels
Lomo Saltado
1174 kcal
44g
35 min
på under 45 min laktosefri Komplette retter
193 oppskrifter
Laktosefrie hovedretter på under 45 minutter er mulig. Lag Ensalada de Atún (469 kcal) eller Arroz a la Cubana (667 kcal) for et smakfullt og raskt måltid. 115 oppskrifter venter på deg.
Enkel
Sikori med hvite bønner
520 kcal
24g
40 min
Enkel
Portugisisk bønneris
673 kcal
25g
40 min
Enkel
Portugisisk eggepasta
518 kcal
19g
25 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Enkel
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Middels
Tradisjonell Mofongo
783 kcal
11g
45 min
Enkel
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Enkel
Spansk mangold med kikerter
568 kcal
24g
40 min
Enkel
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Enkel
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Enkel
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Enkel
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Middels
Klassisk sjømatfideuà
727 kcal
51g
45 min
Enkel
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Middels
Cơm rang – vietnamesisk stekt ris
973 kcal
29g
30 min
Middels
Pasta con Marisco – Spansk sjømatpasta
767 kcal
48g
45 min
Enkel
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Middels
Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsalat)
255 kcal
14g
40 min
Enkel
Spansk grønnsaksris
445 kcal
8g
40 min
Middels
Gỏi ngó sen – sprø vietnamesisk lotusrotsalat
661 kcal
28g
45 min
Middels
Thailandsk kyllingcurry
506 kcal
35g
45 min
Middels
Grønn thaicurry med kylling
515 kcal
33g
35 min