Enkel
Midtøsten-inspirert ris med erter
658 kcal
14g
30 min
på under 45 min laktosefri orientalske Oppskrifter
57 oppskrifter
Laktosefrie orientalske oppskrifter kommer i 21 raske retter. Smak på Tabbouleh med linser, frisk og fargerik, eller sprø løkringer med orientalske krydder, perfekt som forrett. Lag også de smakfulle Mutton Seekh Kebabs for et trøstende måltid.
Enkel
Grillet paprika i olivenolje
208 kcal
2g
40 min
Enkel
Kremet sitron- og tahinisaus
202 kcal
6g
10 min
Middels
Vegetariske Seekh Kebab
199 kcal
6g
40 min
Enkel
Arayes – Pitabrød fylt med lammekjøtt
709 kcal
31g
25 min
Middels
Krydrede grønnsaksruller med filodeig
301 kcal
6g
45 min
Enkel
Søt Kofta med Dato og Nøtter
510 kcal
11g
30 min
Enkel
Frisk urtesalat med granateple
165 kcal
2g
20 min
Enkel
Appelsinsalat med svarte oliven
256 kcal
2g
15 min
Enkel
Midtøstens krydrede kjøttpasta
955 kcal
48g
40 min
Enkel
Bulgur med valnøtter
410 kcal
10g
30 min
Middels
Hjemmelagde, lune pitabrød
516 kcal
12g
25 min
Enkel
Hestebønner med tahini
489 kcal
28g
30 min
Enkel
Aspargesbønner med mynte
201 kcal
4g
45 min
Middels
Myntemarinerte sardiner
480 kcal
40g
26 min
Middels
Midtøstensk grillet sjømat
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Muhammara med grillet paprika og valnøtter
433 kcal
6g
40 min
Enkel
Silkemyk hummus og pitabrød
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Bondebønner med spisskummen
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Bondebønner med mynte og hvitløk
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Midtøsten-inspirert bulgursalat med kikerter
600 kcal
20g
20 min
Middels
Sardinfritters fra Midtøsten
1069 kcal
34g
35 min
Enkel
Tradisjonell grillet kefta
544 kcal
47g
30 min
Enkel
Sprø, krydrede løkringer med smak av Midtøsten
254 kcal
5g
35 min