Tilbake til oppskrifter
Za'atar Man'oushe

Za'atar Man'oushe

Et lunt flatbrød med en overflate som freser i deilig olivenolje. Den aromatiske duften av ristet timian blandes med knasende gylne sesamfrø og den friske syrligheten fra sumak.

0
street-foodfast-cookingvegetarian
5min
Forberedelse
8min
Koketid
Enkel
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

535
Kalorier
10g
Proteiner
56g
Karbohydrater
29g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 4 piece
    Pitabrød
    ~249 cal/per porsjon
    (hele)
  • 6 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~202 cal/per porsjon
    (til blandingen)
  • 2 tbsp
    Timian
    ~21 cal/per porsjon
    (tørket og smuldret)
  • 2 tbsp
    Sesamfrø
    ~45 cal/per porsjon
    (ristet)
  • 1 pinch
    Grått havsalt
  • 1 tbsp
    Sumak
    ~17 cal/per porsjon

Allergener

glutensesam
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/4
  1. Klargjør krydderblandingen

    Bland tørket timian, sesamfrø, sumak og en klype havsalt i en bolle. Urtene må være helt tørre for at de eteriske oljene skal frigjøres ordentlig under stekingen.

    2 min
  2. Rør inn olivenolje

    Hell den ekstra jomfruolivenoljen over krydderblandingen. Rør til du får en smidig pasta som dekker baksiden av en skje uten å være for tyntflytende.

    1 min
  3. Fordel fyllet på brødene

    Smør blandingen raust over hvert pitabrød. Bruk baksiden av skjeen til å presse za'ataren godt ned i brødet, slik at fyllet sitter godt under stekingen.

    2 min
  4. Stek i varm ovn

    Stek på 200 °C. Ta brødene ut når kantene begynner å få farge og oljen bobler lett på overflaten. Brødet skal fortsatt være mykt og luftig i midten.

    8 min

Kokketips

  • Pass på steketiden; lar du brødene stå for lenge, blir de sprø og tørre som kjeks.
  • Rist sesamfrøene i en tørr panne før du blander dem inn for å virkelig fremheve den deilige, nøtteaktige smaken.

Oppbevaring

Smaker aller best nystekt. Rester kan varmes i to minutter i en varm ovn for å få tilbake den nydelige sprøheten.

4.9
7 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Za'atar Man'oushe | FoodCraft