
Krydrede biffspyd på grillen
Saftige biffterninger grillet over høy varme, med en herlig grillskorpe og en mør, rosa kjerne. Duften av varmt fett og ristede krydder vitner om mørt kjøtt med sprø, smaksrike kanter.
Næringsinnhold (per porsjon)
Ingredienser
- 800 gYtrefilet av storfe~400 cal/per porsjon(skåret i terninger på ca. 3 cm)Gluten-free
- 2 stkRødløk~26 cal/per porsjon(skåret i båter)VeganGluten-free
- 2 stkRød paprika~25 cal/per porsjon(skåret i firkanter)VeganGluten-free
- 2 stkHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 4 ssEkstra jomfruolivenolje~135 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 stkSitron~6 cal/per porsjon(presset til saft)VeganGluten-free
- 1 tsMalt spisskummen~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tsSøt paprika~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 20 gBladpersille~2 cal/per porsjon(hakket)VeganGluten-free
- 1 klypeGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 klypeMalt svart pepperVeganGluten-free
- 1 tsSumak~6 cal/per porsjon(malt)VeganGluten-free
Fremgangsmåte
0/4Lag marinaden
Bland sammen olivenolje, sitronsaft, finhakket hvitløk, spisskummen, paprika og sumak i en bolle. Marinaden skal være tykk og ha en dyp, innbydende farge fra de aromatiske krydderne.
10 minMariner kjøttet
Tilsett biffterningene og vend dem godt inn for hånd, slik at hver eneste bit blir dekket av olje og krydder. La kjøttet hvile kjølig slik at smakene får trekke skikkelig inn.
30 minTre spydene
Tre biffterninger, paprikabiter og løkbåter lagvis på spydene. Pass på at du ikke pakker ingrediensene for tett; det skal være rom for at varmen kan sirkulere fritt mellom bitene.
15 minGrilling på høy varme
Legg spydene på en glovarm grill. Snu dem så snart kjøttet slipper risten og har fått tydelige grillmerker. Kjøttet skal fortsatt føles mykt og gi etter for et lett fingertrykk.
10 min
Kokkens tips
- •Ta kjøttet ut av kjøleskapet 30 minutter før tilberedning for å unngå et temperatursjokk som kan gjøre kjøttfibrene seige.
- •Hvis du bruker trespyd, bør disse ligge i vann i minst en time før bruk for å hindre at de tar fyr på grillen.
Oppbevaring
Bør nytes umiddelbart mens kjøttet er på sitt saftigste. Rester holder seg i to dager i kjøleskap og kan varmes raskt opp igjen i en varm panne.