Oppskrifter på under 45 min tilpasset graviditet

Når du er gravid, kan du finne raske retter som Sørstatsstekt kylling med 74 g protein eller Frisk ertesuppe med mynte med 8 g protein. Her er 904 oppskrifter på under 45 minutter, uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost eller alkohol, og med ingredienser som bidrar med folat, jern og kalsium.

Posjerte egg på grov toast

9 min · 353 kalorier

Hjemmelagde bønner på toast

15 min · 386 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 525 kalorier

Tyske kanelstjerner

40 min · 605 kalorier

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Brasiliansk kyllingsalat

45 min · 775 kalorier

Svenske pepperkaker

32 min · 787 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Havregrøt med eple og kanel

9 min · 411 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Brasiliansk kyllingsalat

45 min · 858 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Lett croque monsieur med fullkornsbrød

40 min · 561 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Fromage blanc med røde bær

4 min · 426 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 468 kalorier

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Laks med syresaus

40 min · 592 kalorier

Kulturmelk med hjemmelaget müsli

4 min · 359 kalorier