Oppskrifter på under 45 min tilpasset graviditet

Når du er gravid, kan du finne raske retter som Sørstatsstekt kylling med 74 g protein eller Frisk ertesuppe med mynte med 8 g protein. Her er 904 oppskrifter på under 45 minutter, uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost eller alkohol, og med ingredienser som bidrar med folat, jern og kalsium.

Fromage blanc med røde bær

4 min · 426 kalorier

Kyllinggryte med paprika og fullkornsris

45 min · 570 kalorier

Havregrøt med banan og kanel

8 min · 354 kalorier

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 525 kalorier

Pølsestroganoff med hvite bønner og ris

35 min · 627 kalorier

Pellkartoffeln mit Quark (kokte poteter med skall, urtekesam og linolje)

40 min · 517 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Laks med syresaus

40 min · 592 kalorier

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Flygande Jacob – svensk kyllinggrateng med banan og peanøtter

40 min · 639 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnsbakt blomkål

45 min · 484 kalorier