Oppskrifter på under 45 min tilpasset graviditet

Når du er gravid, kan du finne raske retter som Sørstatsstekt kylling med 74 g protein eller Frisk ertesuppe med mynte med 8 g protein. Her er 901 oppskrifter på under 45 minutter, uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost eller alkohol, og med ingredienser som bidrar med folat, jern og kalsium.

Frittata med eggehvite og grønnsaker

45 min · 428 kalorier

Misosuppe med svinekjøtt og rotgrønnsaker (Tonjiru)

45 min · 519 kalorier

Hjemmelaget mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Plukkfisk

40 min · 499 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Dansk karbonade med myk løk (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Dansk eggekake med poteter og rugbrød

40 min · 526 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Fullkornspanini med grillet kylling, tomat og lett mozzarella

40 min · 506 kalorier

Salt cottage cheese-bolle

5 min · 427 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier

Fløyelsmyk sjokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk sitronpai

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurksalat

15 min · 83 kalorier

Kokt storfekjøtt (chadol suyuk)

45 min · 353 kalorier

Hjemmelagde Kylling Tenders

30 min · 750 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu

30 min · 333 kalorier

Franske falafel

30 min · 529 kalorier

Rød, hvit og blå dessert

45 min · 665 kalorier

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier