Oppskrifter på under 45 min tilpasset graviditet

Når du er gravid, kan du finne raske retter som Sørstatsstekt kylling med 74 g protein eller Frisk ertesuppe med mynte med 8 g protein. Her er 901 oppskrifter på under 45 minutter, uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost eller alkohol, og med ingredienser som bidrar med folat, jern og kalsium.

Kremet blekksprutcurry med kokos og chili

45 min · 491 kalorier

Rucolapizza

30 min · 806 kalorier

Pasta med brokkoli

25 min · 631 kalorier

Cubansk sandwich

25 min · 1 234 kalorier

Tacos med storfekjøtt og poteter

40 min · 842 kalorier

Koreanske pannekaker med sjømat

35 min · 1 049 kalorier

Fisketacos

30 min · 841 kalorier

Gyeran Bbang med skinke og ost

40 min · 549 kalorier

Kyllingtacos med jalapeño

35 min · 779 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Kyllingfajitas på brett

40 min · 598 kalorier

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 407 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Dansk karbonade med myk løk (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Fullkornspanini med grillet kylling, tomat og lett mozzarella

40 min · 506 kalorier

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier