Raske lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Raske lavkarboretter kan være både mettende og fulle av smak. Prøv dampet brokkoli med 121 kcal eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 369 oppskrifter med lite salt og grønnsaker som passer godt i et DASH-inspirert kosthold.

Spansk blandet salat

30 min · 15 g karbohydrater

Myntebulgur

25 min · 44 g karbohydrater

Stekt fisk

30 min · 9 g karbohydrater

Agurk i eddik

15 min · 14 g karbohydrater

Klassisk jordbærmilkshake

5 min · 52 g karbohydrater

Paletas med jordbær og lime

20 min · 16 g karbohydrater

Klassisk vaniljesaus (Crème Anglaise)

25 min · 26 g karbohydrater

Grillet Storfe

20 min · 1 g karbohydrater

Frittata med asparges

30 min · 5 g karbohydrater

Ovnsbakt geitost med oregano og søte cherrytomater

25 min · 14 g karbohydrater

Klassisk Coleslaw

20 min · 13 g karbohydrater

Tamagoyaki

25 min · 5 g karbohydrater

Fiskefry fra Chennai

30 min · 10 g karbohydrater

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 10 g karbohydrater

Pico de Gallo

15 min · 7 g karbohydrater

Pinchos Morunos

30 min · 3 g karbohydrater

Meksikansk sjokoladekrem

30 min · 38 g karbohydrater

Vietnamesisk vårløksolje (Mỡ Hành)

7 min · 2 g karbohydrater

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 44 g karbohydrater

Aubergine og tofu i søtsterk saus

30 min · 18 g karbohydrater

Frisk urtesalat med granateple

20 min · 9 g karbohydrater

Knuste peanøtter med sesamfrø

15 min · 13 g karbohydrater

Grillede kyllingwraps

25 min · 35 g karbohydrater

Frityrstekt lang chili

15 min · 6 g karbohydrater