raske laktosefri Oppskrifter

Du trenger ikke å ofre smaken for å unngå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og Pita med lam (709 kcal) er perfekte for travle måltider. Nyt dem uten måtehold, de gjør hverdagsmatlagingen din enklere.

Enkel

Miso-glasert aubergine (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Enkel

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Enkel

Frisk wakamesalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Enkel

Hjemmelaget Takuan

111 kcal

2g

25 min

Enkel

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Middels

Doraji-namul (Stekte klokkeblomstrotter)

144 kcal

2g

30 min

Middels

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Enkel

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Middels

Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)

335 kcal

25g

30 min

Enkel

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

87 kcal

4g

12 min

Enkel

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Enkel

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Enkel

Grillede vegetartacoer

589 kcal

11g

25 min

Enkel

Tradisjonell Hummus

657 kcal

25g

15 min

Middels

Hjemmelagde, lune pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Enkel

Tradisjonell Jellab

274 kcal

2g

10 min

Enkel

Tofu Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Enkel

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Enkel

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Enkel

Sprøstekt brokkoli med hvitløk og soyasaus

165 kcal

5g

18 min

Enkel

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Enkel

Meksikanske tostadas med tunfisk

597 kcal

36g

30 min

Enkel

Grillet pitabrød med hvitløk og timian

396 kcal

8g

11 min

Enkel

Cá cơm xào

315 kcal

25g

30 min