Enkel
Yangpa-jorim (Koreanske glaserte løk)
114 kcal
3g
30 min
raske laktosefri Grønnsaker
84 oppskrifter
Laktosefrie grønnsaker lages enkelt. Prøv Marinerte gulrøtter og reddiker (Đồ Chua) med 139 kcal eller Stekt selleri med hvitløk og Sichuanpepper (111 kcal). Smakfulle og fargerike retter på et blunk.
Enkel
Hvitløksfrest brokkoli
147 kcal
4g
18 min
Enkel
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Enkel
Koreansk marinert choi sum
146 kcal
5g
15 min
Enkel
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Enkel
Woket aubergine med thai-basilikum
157 kcal
2g
25 min
Enkel
Vietnamesisk agurksalat
103 kcal
3g
20 min
Middels
Sichuan-poteter: Sprøstekte og sterke
258 kcal
4g
25 min
Enkel
Oshinko – sprø syltet reddik
138 kcal
1g
25 min
Enkel
Sterk og soyaglasert blomkål-wok
143 kcal
4g
25 min
Enkel
Pannefrest sikori med hvitløk og eddik
182 kcal
5g
30 min
Enkel
Koreansk mangoldsalat
78 kcal
2g
20 min
Enkel
Miso-glasert aubergine (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Enkel
Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra
330 kcal
6g
30 min
Enkel
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Enkel
Miso-glassert Aubergine
381 kcal
6g
30 min
Enkel
Thaisalat med sprø grønnsaker
98 kcal
3g
20 min
Enkel
Lynstekt hodekål med hvitløk
139 kcal
2g
15 min
Enkel
Lynstekt kinakål med hvitløk og soya
115 kcal
3g
15 min
Enkel
Wokede grønnsaker med soyasaus
143 kcal
5g
25 min
Enkel
Betarabi (Koreansk rødbetsalat)
151 kcal
4g
20 min
Enkel
Kinesisk-inspirert sautert purre
168 kcal
3g
25 min
Enkel
Vietnamesisk lynstekt squash med hvitløk og fiskesaus
112 kcal
3g
16 min
Enkel
Lynstekt shiitake med sesam og ingefær
276 kcal
7g
20 min