Sprø kikertkaker med friske urter
30 min · 0,2 g salt
Raske laktosefrie blodtrykksvennlige oppskrifter
281 oppskrifter
Raske, laktosefrie retter med lite salt og grønnsaker rike på kalium gjør det enkelt å finne inspirasjon til hverdagsmaten. Prøv Hvitløksstekt spinat med 259 kcal eller Grønnsakssauté med timian og kikerter med 17 g protein. Her finner du 281 oppskrifter som passer inn i et DASH-inspirert kosthold.
Midtøstens avokadosalat med granateple
15 min · 0,2 g salt
Koreansk salat med chwinamul
20 min · 0,9 g salt
Italiensk tunfisktartar
20 min · 0,6 g salt
Italiensk hvit bønnesalat
15 min · 0,4 g salt
Matcha Mizuyokan
25 min · 0 g salt
Pannefrest sikori med hvitløk og eddik
30 min · 0,2 g salt
Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra
30 min · 0,2 g salt
Padrón-paprika
10 min · 0,2 g salt
Sprøstekt hvitting med sitron
25 min · 0,5 g salt
Onion Bhaji
30 min · 0,2 g salt
Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 0,4 g salt
Grillede sardiner
16 min · 0,9 g salt
Peanøttsmør
15 min · 0 g salt
Tunfisksalat med bønner
25 min · 0,3 g salt
Frisk havabbor-ceviche med lime
20 min · 0,6 g salt
Grillede sardiner
18 min · 1 g salt
Grillede sardiner
21 min · 1 g salt
Meksikanske tostadas med tunfisk
30 min · 0,7 g salt
Pasta med Tunfisk
25 min · 0,5 g salt
Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker
25 min · 0,1 g salt
Grillet dorade
30 min · 0,9 g salt
Grillede pimientos
15 min · 0,2 g salt
Gaffelmost guacamole
15 min · 0,1 g salt