Proteinrike portugisiske oppskrifter

Portugisiske oppskrifter tilbyr en flott rikdom av proteiner. Bacalhau com Natas, kremet og smakfull, eller Arroz de Lingueirão, med maritime smaker, vil glede smaksløkene dine. Oppdag også Tradisjonell Alheira, en delikatesse du ikke må gå glipp av.

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 34 g proteiner

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 63 g proteiner

Bifana

35 min · 31 g proteiner

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 31 g proteiner

Portugisisk andegryte

1 h 35 min · 61 g proteiner

Svinenakke

2 h 20 min · 53 g proteiner

Guisado de Cabrito – Portugisisk kjegryte

1 h 50 min · 64 g proteiner

Portugisiske bondebønner

1 h · 34 g proteiner

Sjømat-cataplana

55 min · 67 g proteiner

Portugisisk kikertersalat

35 min · 62 g proteiner

Portugisisk langtidskokt storfekjøtt

2 h 20 min · 44 g proteiner

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 109 g proteiner

Portugisisk blekksprutsalat

1 h 15 min · 41 g proteiner

Portugisisk fiskepasta

50 min · 38 g proteiner

Piri-piri-reker

20 min · 31 g proteiner

Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus

40 min · 37 g proteiner

Portugisiske klippfiskboller

1 h · 69 g proteiner

Tunfisksalat med bønner

25 min · 51 g proteiner

Portugisisk haifinnesuppe

35 min · 55 g proteiner

Salt brødpudding med chorizo

1 h 5 min · 43 g proteiner

Arroz de Marisco

1 h · 86 g proteiner

Piri-piri-kylling

1 h 5 min · 66 g proteiner

Arroz de Pato – portugisisk anderis

2 h 10 min · 133 g proteiner

Alheira de Mirandela

1 h 45 min · 47 g proteiner