Oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du oppskrifter med ingredienser som kan bidra med jod og selen, og tips om å begrense rå kål og soya. Prøv Kylling Parmesan med 858 kcal eller Krepskok fra Louisiana med 1467 kcal. 2 256 oppskrifter gir deg mye å velge mellom til både hverdag og helg.

Salt yoghurtbolle med egg

11 min · 392 kalorier

Hjemmelaget mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Fiskekaker med poteter og remulade

45 min · 501 kalorier

Avokado og egg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Fish pie (britisk fiskegrateng med potetmos)

1 h · 595 kalorier

Dansk kyllingsalat på rugbrød

45 min · 521 kalorier

Fullkornspanini med grillet kylling, tomat og lett mozzarella

40 min · 506 kalorier

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 525 kalorier

Britisk kjøttgryte med rotgrønnsaker (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorier

Tyske kanelstjerner

40 min · 605 kalorier

Havregrøt med eple og kanel

9 min · 411 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Pellkartoffeln mit Quark (kokte poteter med skall, urtekesam og linolje)

40 min · 517 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Vietnamesiske vårruller med svinekjøtt og risvermicelli

1 h 15 min · 569 kalorier

Rødbrassert svinebryst (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 kalorier

Melomakarona, greske honningkjeks

55 min · 1 008 kalorier

Polske julepierogi

4 h 15 min · 589 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Fiskegrateng med potetmoskant

55 min · 501 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Svensk vegetarisk ertesuppe med knekkebrød

1 h 30 min · 477 kalorier