Oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du oppskrifter med ingredienser som kan bidra med jod og selen, og tips om å begrense rå kål og soya. Prøv Kylling Parmesan med 858 kcal eller Krepskok fra Louisiana med 1467 kcal. 2 256 oppskrifter gir deg mye å velge mellom til både hverdag og helg.

Salt yoghurtbolle med egg

11 min · 392 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 468 kalorier

Ovnsstekte kyllinglår med rotgrønnsaker på britisk vis

1 h 10 min · 677 kalorier

Tyske lebkuchen

43 min · 690 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Dansk risdessert med kirsebærsaus

1 h 15 min · 759 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Britisk pølse- og bønnegryte

55 min · 530 kalorier

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 525 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner

1 h 15 min · 494 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Proteinrik pai uten bunn med kylling og spinat

50 min · 364 kalorier

Ovnsbakte kyllinglår med rotgrønnsaker

1 h · 667 kalorier

Soppkornotto med perlebygg

55 min · 480 kalorier

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Vegetarlapskaus med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Havregrøt med banan og kanel

8 min · 354 kalorier