Oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du oppskrifter med ingredienser som kan bidra med jod og selen, og tips om å begrense rå kål og soya. Prøv Kylling Parmesan med 858 kcal eller Krepskok fra Louisiana med 1467 kcal. 2 252 oppskrifter gir deg mye å velge mellom til både hverdag og helg.

Sopp med hvitløk

25 min · 188 kalorier

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med biff

1 h · 176 kalorier

Tradisjonell tysk pølsetallerken – Wurstplatte

1 h 5 min · 1 002 kalorier

Trøffelstekt poulard med kremet fløtesaus

1 h 55 min · 710 kalorier

Klassisk fløtegratinerte poteter

1 h 25 min · 700 kalorier

Klassisk soppsaus

35 min · 218 kalorier

Myntebulgur

25 min · 306 kalorier

Tradisjonell phở bò

3 h 40 min · 1 507 kalorier

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelosalat med reker og svinekjøtt)

45 min · 337 kalorier

Semoljepudding med rosevann

25 min · 476 kalorier

Kremet ertecurry med kokosmelk

40 min · 444 kalorier

Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen

50 min · 193 kalorier

Svinepaupietter i hvitvinssaus

1 h 10 min · 579 kalorier

Pasteis de Nata

50 min · 726 kalorier

Samosas med potet og erter

1 h 15 min · 533 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Quesadillas med sopp

30 min · 601 kalorier

Ebi Fry

35 min · 438 kalorier

Tamarind-reker

25 min · 260 kalorier

Tradisjonell surkål

1 h 50 min · 374 kalorier

Banh Dua – Vietnamesiske kokoskaker

45 min · 515 kalorier

Lammekoteletter med gresk panering

30 min · 1 277 kalorier

Klassisk italiensk carbonara

25 min · 917 kalorier

Pico de Gallo

15 min · 44 kalorier