Oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du oppskrifter med ingredienser som kan bidra med jod og selen, og tips om å begrense rå kål og soya. Prøv Kylling Parmesan med 858 kcal eller Krepskok fra Louisiana med 1467 kcal. 2 252 oppskrifter gir deg mye å velge mellom til både hverdag og helg.

Khao pad gai

25 min · 1 178 kalorier

Frisk granateplesalat med urter og valnøtter

15 min · 330 kalorier

Greske søte pannekaker

35 min · 647 kalorier

Kalvequeneller i kremet soppsaus

1 h 25 min · 810 kalorier

Chè đậu đỏ – Vietnamesisk søt bønnesuppe

1 h 15 min · 357 kalorier

Tradisjonelle bønner med lettsaltet sideflesk

2 h 20 min · 350 kalorier

Bánh tằm bì

1 h 25 min · 863 kalorier

Gulrot-raita

17 min · 130 kalorier

Kremet polenta med langtidskokt okseragù

1 h 55 min · 802 kalorier

Blinis med røkelaks og mascarponekrem

20 min · 538 kalorier

Crostini med kyllinglever

30 min · 444 kalorier

Dampet nudelkake med kokos og rosiner

50 min · 543 kalorier

Bananer i kokosmelk (kluai buat chi)

25 min · 363 kalorier

Amerikansk Risgrøt

1 h · 504 kalorier

Andalusisk kikertgryte

3 h 20 min · 1 946 kalorier

Pomelodessert med kokos

1 h 40 min · 620 kalorier

Karamellpudding med kondensert melk

1 h 15 min · 406 kalorier

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 943 kalorier

Nudelsuppe

50 min · 395 kalorier

Purretatin med Comté

55 min · 463 kalorier

Marinert tunfisk på ris

35 min · 760 kalorier

Bibimbap med biff og sprø grønnsaker

50 min · 627 kalorier

Spansk quiche med chorizo og paprika

1 h 5 min · 770 kalorier

Tacos med huitlacoche

35 min · 408 kalorier