
Polvo à Lagareiro
Møre blekksprutarmer med perlehvitt kjøtt, ovnsbakt i et hav av olivenolje og gyllen hvitløk. Knuste nypoteter trekker til seg all den gode kraften i denne rustikke og smaksrike retten.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 1200 gAkkar~180 cal/per porsjon(renset)Gluten-free
- 800 gNypotet~153 cal/per porsjon(hele med skall)VeganGluten-free
- 8 pieceHvitløk~9 cal/per porsjon(i tynne skiver)VeganGluten-free
- 250 mlEkstra jomfruolivenolje~562 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pieceLøk~15 cal/per porsjon(skrelt)VeganGluten-free
- 3 pieceLaurbærblad~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 12 pieceSvart olivenvalgfritt~23 cal/per porsjon(hele)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchSorte pepperkorn(nykvernet)VeganGluten-free
- 1 piecePersille(finhakket)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Koking av blekkspruten
Legg blekkspruten i en stor kjele med usaltet vann sammen med en hel løk og laurbærblad. La det småkoke til kjøttet er helt mørt; en kniv skal gli gjennom den tykkeste delen uten motstand.
45 minKlargjøring av potetene
Vask nypotetene og behold skallet på. Vend dem i grovt havsalt og bak dem på et brett ved 200 °C. De skal være myke inni, og skallet skal begynne å rynke seg.
40 minGi potetene et støt
Ta potetene ut av ovnen. Bruk en skje eller håndflaten og gi dem et lett trykk så de sprekker opp uten å bli helt most. De må åpne seg for å kunne trekke til seg all den gode oljen.
5 minAnretning
Legg blekkspruten midt i en stor ildfast form og fordel potetene rundt. Dryss over rikelig med hvitløksskiver og svarte oliven. Dekk alt med en generøs mengde ekstra jomfru olivenolje.
5 minSiste finish i ovnen
Stek videre i 15 minutter. Hvitløken skal bli gyllen og sprø, og oljen skal boble friskt. Avslutt med et dryss finhakket persille og nykvernet pepper.
15 min
Kokketips
- •Bruk aldri salt i kokevannet til blekkspruten; den slipper ut sitt eget saltvann som gir mer enn nok smak til kjøttet.
- •Frys fersk blekksprut i 24 timer før tilberedning: Kulden bryter ned fibrene og sikrer et silkemykt og mørt resultat.
Oppbevaring
Holder seg i 48 timer i kjøleskapet. Varm den forsiktig opp igjen i en panne med oljen, slik at potetene får tilbake litt av sprøheten.