Italienske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Italiensk mat byr på alt fra sjømat og kalv til fyldige pastaretter. Prøv Stekte Sjømat Antipasti med 325 kcal eller Kalvsteking med 85 g protein. Her finner du 291 oppskrifter med råvarer som gir kilder til jod og selen, og med begrenset bruk av rå kål og soya.

Rissalat

35 min · 700 kalorier

Panini med tomat og mozzarella

30 min · 567 kalorier

Hjemmelaget dronningpizza

50 min · 844 kalorier

Grillet makrell

25 min · 601 kalorier

Pizza alla Boscaiola

35 min · 1 332 kalorier

Italiensk tunfisktartar

20 min · 391 kalorier

Milanesisk schnitzel

50 min · 342 kalorier

Gnocchi med gorgonzola og valnøtter

15 min · 786 kalorier

Laks pasta

50 min · 576 kalorier

Napolitansk braciole – fylte okserullader

2 h 30 min · 703 kalorier

Italienske gratinerte reker

25 min · 387 kalorier

Fargerik vegetarpizza med sprø grønnsaker

35 min · 613 kalorier

Panzanella

25 min · 464 kalorier

Crespelle med ricotta og spinat

1 h 10 min · 644 kalorier

Arancini med Ragù

1 h 25 min · 1 621 kalorier

Kalvsteking

2 h · 856 kalorier

Spaghetti allo Scoglio

35 min · 785 kalorier

Burrata med tomater

15 min · 721 kalorier

Sjømatrisotto

45 min · 719 kalorier

Cacciatore di coniglio – italiensk kaningryte

1 h 20 min · 837 kalorier

Kald italiensk pastasalat

25 min · 731 kalorier

Siciliansk caponata

1 h 10 min · 519 kalorier

Fargerik vegetarpasta

35 min · 631 kalorier

Italiensk kalvegryte med oliven

1 h 50 min · 557 kalorier