Blodtrykksvennlige italienske oppskrifter

Italiensk mat frister med gode råvarer og fyldige smaker. Prøv Fusilli med kremet brokkolisaus (716 kcal) eller Carciofi alla Romana – Artisjokker på romersk vis (357 kcal). Her finner du 208 oppskrifter med lite salt og grønnsaker som passer godt inn i et DASH-inspirert kosthold.

Pasta med steinsopp

35 min · 0,4 g salt

Italiensk tunfisktartar

20 min · 0,6 g salt

Milanesisk schnitzel

50 min · 0,5 g salt

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 0,4 g salt

Pannefrest sikori med hvitløk og eddik

30 min · 0,2 g salt

Romerske poteter

55 min · 0,1 g salt

Fritto Misto med sjømat

40 min · 0,9 g salt

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 0,1 g salt

Fargerik vegetarpasta

35 min · 0,4 g salt

Potettortelli

1 h 30 min · 0,6 g salt

Neapolitanske poteter

50 min · 0,5 g salt

Pasta med artisjokk

35 min · 0,7 g salt

Rødvinsposjerte ferskener med lunt krydder

40 min · 0 g salt

Kylling med curry

35 min · 0,3 g salt

Pasta med Tunfisk

25 min · 0,5 g salt

Sautert Cikoria

35 min · 0,2 g salt

Italienske grønnsaker

1 h · 0,1 g salt

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 0,7 g salt

Djevel Pasta

35 min · 0,9 g salt

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 0,8 g salt

Gnocchi i fyldig tomatsaus

1 h 15 min · 0,6 g salt

Aubergineform

1 h 10 min · 1 g salt

Kremet tagliatelle med sopp

30 min · 0,4 g salt

Sprø squashfries med parmesan og oregano

30 min · 0,7 g salt