Portugisisk kylling med paprika
40 min · 11 g karbohydrater
Lavkarbo blodtrykksvennlige portugisiske oppskrifter
26 oppskrifter
Portugisisk mat byr på rause smaker, fra krydret kylling til grillede grønnsaker. Prøv Portugisisk kylling med paprika med 372 kcal eller Padrón-paprika med 140 kcal. Her finner du 26 oppskrifter med lite salt og grønnsaker som passer inn i et DASH-inspirert kosthold.
Portugisisk langtidskokt storfekjøtt
2 h 20 min · 15 g karbohydrater
Padrón-paprika
10 min · 12 g karbohydrater
Grillet dorade
30 min · 6 g karbohydrater
Portugisisk mandelpudding
1 h 20 min · 46 g karbohydrater
Potetmos med Hvitløk og Olivenolje
40 min · 43 g karbohydrater
Carne Assada
2 h 50 min · 48 g karbohydrater
Portugisiske kyllinglår i ovn
1 h 10 min · 40 g karbohydrater
Portugisisk tomatsalat
10 min · 4 g karbohydrater
Portugisisk hvitløkssaus
10 min · 1 g karbohydrater
Svinenakke
2 h 20 min · 3 g karbohydrater
Pasjonsfruktmousse
20 min · 44 g karbohydrater
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Portugisisk sardinpålegg
25 min · 4 g karbohydrater
Portugisisk epleterte
55 min · 43 g karbohydrater
Piri-piri-kylling
1 h 5 min · 3 g karbohydrater
Brasiliansk grønnkål
25 min · 4 g karbohydrater
Carne de Porco à Alentejana
50 min · 30 g karbohydrater
Portugisisk frityrstekt blekksprut
30 min · 31 g karbohydrater
Valnøttkake
1 h 5 min · 32 g karbohydrater
Gryterett med oksekjøtt og aspargesbønner
1 h 50 min · 16 g karbohydrater
Salpicão av svin med rødvin
1 h 5 min · 9 g karbohydrater
Dolkfisk med banan
35 min · 31 g karbohydrater
Caldo Verde
1 h · 32 g karbohydrater