
Portugisiske kyllinglår i ovn
Sprøtt, kobberrødt skinn og kjøtt som løsner fra benet. Hvitløk og laurbærblad gir en nydelig aroma til sjyen som trekker rett inn i potetene.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 4 pieceKyllinglår~380 cal/per porsjon(hele)Gluten-free
- 800 gPotet~160 cal/per porsjon(i båter)VeganGluten-free
- 2 pieceLøk~30 cal/per porsjon(i ringer)VeganGluten-free
- 4 pieceHvitløk~4 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 150 mlTørr hvitvin~21 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolje~135 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tbspSøt paprika~17 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 pieceLaurbærblad~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart pepperVeganGluten-free
- 1 tspChilipulver~5 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 tbspPaprikapasta~4 cal/per porsjonVeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Mariner kyllingen
Knus hvitløk, salt, paprika, chili og paprikapasta (massa de pimentão) i en morter. Gni kyllinglårene godt inn med blandingen, og sørg for å komme til under skinnet slik at smakene virkelig får satt seg.
10 minKlargjør grønnsakene
Skjær potetene i grove båter og løken i tykke ringer. Fordel dem i bunnen av en stor ildfast form slik at de danner en jevn seng for kyllingen.
5 minMontering og væske
Legg kyllinglårene oppå grønnsakene og stikk laurbærbladene innimellom. Ringle over hvitvin og en god olivenolje. Væsken skal bare dekke bunnen av formen, ikke drukne kyllingen.
5 minSteking
Stek på 200°C midt i ovnen. Halvveis i steketiden øser du litt av stekesjyen over kyllingen. Retten er ferdig når skinnet er gyllent og sprøtt, og potetene er helt møre når du stikker i dem med en kniv.
50 min
Kokketips
- •Tørk kyllingskinnet helt tørt med kjøkkenpapir før du har på marinaden – det er trikset for å få det skikkelig sprøtt.
- •Hvis sjyen fordamper for raskt i ovnen, kan du tilsette en liten skvett vann så ikke løken brenner seg.
Oppbevaring
Holdbar i 3 dager i kjøleskap. Varm den opp igjen i stekeovnen for å bevare det sprø skinnet.