Enkel
Sikori med hvite bønner
520 kcal
24g
40 min
lavkarbo tilpasset diabetes portugisiske Oppskrifter
54 oppskrifter
Enkel
Chouriço Assado – Flamberet portugisisk chorizo
424 kcal
13g
15 min
Middels
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
863 kcal
109g
30 min
Middels
Piri-piri-kylling
855 kcal
69g
65 min
Enkel
Potetmos med Hvitløk og Olivenolje
455 kcal
7g
40 min
Middels
Carne Assada
1144 kcal
67g
170 min
Enkel
Azeitonas Temperadas
377 kcal
2g
15 min
Middels
Klassisk Feijoada à Transmontana
775 kcal
51g
160 min
Enkel
Grillet dorade
863 kcal
109g
30 min
Enkel
Portugisisk frityrstekt blekksprut
545 kcal
25g
30 min
Enkel
Sprøstekt rosenkål med chorizo
294 kcal
12g
35 min
Middels
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Middels
Biff à la Alentejana med skjell
730 kcal
59g
65 min
Middels
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Middels
Salpicão av svin med rødvin
518 kcal
45g
65 min
Enkel
Espetada Madeirense – klassisk grillspyd fra Madeira
584 kcal
53g
35 min
Enkel
Queijo Fresco med urter
449 kcal
18g
10 min
Middels
Klippfiskboller (Bolinhos de Bacalhau)
1157 kcal
87g
60 min
Middels
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Middels
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Middels
Tremoços (Lupinibønner)
328 kcal
31g
110 min
Enkel
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Middels
Lulas Recheadas
544 kcal
45g
90 min
Middels
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min