Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Tamagoyaki

25 min · 5 g karbohydrater

Aubergine og tofu i søtsterk saus

30 min · 18 g karbohydrater

Grillet fersk fisk med sitrongress

45 min · 19 g karbohydrater

Greske bondebønner

1 h · 36 g karbohydrater

Kyllingpai

1 h 15 min · 44 g karbohydrater

Vietnamesisk biffcurry (Cà ri bò)

1 h 55 min · 39 g karbohydrater

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelosalat med reker og svinekjøtt)

45 min · 28 g karbohydrater

Boulfaf

35 min · 5 g karbohydrater

Ribbe og Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g karbohydrater

Sjømat Salat

1 h 35 min · 10 g karbohydrater

Saltbakte sjøkreps

20 min · 2 g karbohydrater

Jokbal: Glasert svinelabb

4 h 35 min · 40 g karbohydrater

Phad thua ngow (lynstekte bønnespirer)

25 min · 7 g karbohydrater

Tamarind-reker

25 min · 12 g karbohydrater

Vietnamesisk biffgryte

2 h 30 min · 26 g karbohydrater

Takoyaki med blekksprut

35 min · 46 g karbohydrater

Kylling med bukkehornkløver

1 h 30 min · 15 g karbohydrater

Kremet ertecurry med kokosmelk

40 min · 30 g karbohydrater

Portugisisk fylte blekkspruter

1 h 30 min · 17 g karbohydrater

Ovnsbakt geitost med oregano og søte cherrytomater

25 min · 14 g karbohydrater

Scones med cheddar

35 min · 48 g karbohydrater

Klassisk amerikansk bønnegrateng

50 min · 22 g karbohydrater

Meksikansk sjokoladekrem

30 min · 38 g karbohydrater

Tradisjonell Wurstsalat med pølse og emmentaler

20 min · 6 g karbohydrater