Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Portugisisk blekksprutsalat

1 h 15 min · 12 g karbohydrater

Fylte egg Mimosa

30 min · 1 g karbohydrater

Gresk ovnsbakt blomkål

45 min · 5 g karbohydrater

Fransk sitronkake med fromage blanc

1 h 5 min · 47 g karbohydrater

Enkel og rask baguette

40 min · 34 g karbohydrater

Tandooribrokkoli

35 min · 12 g karbohydrater

Orange Chicken – sprø appelsinkylling på kinesisk vis

40 min · 41 g karbohydrater

Gresk-inspirert fylt sopp med lam

55 min · 15 g karbohydrater

Sprø parmesankremer med frisk kremost

30 min · 2 g karbohydrater

Sprøstekt hvitting med sitron

25 min · 28 g karbohydrater

Franske fylte paprika

1 h 15 min · 39 g karbohydrater

Pannestekt vill havabbor med sitronsmør

20 min · 6 g karbohydrater

Estofado de Cordero – Spansk lammegryte

1 h 55 min · 18 g karbohydrater

Grønnsakspaté med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 13 g karbohydrater

Bondeomelett

40 min · 46 g karbohydrater

Klassisk fransk biff med løk

2 h 20 min · 18 g karbohydrater

Dampet Eggpudding

30 min · 40 g karbohydrater

Cà ri tôm (Vietnamesisk rekecurry)

45 min · 29 g karbohydrater

Gresk bønnesalat

30 min · 9 g karbohydrater

Onion Bhaji

30 min · 36 g karbohydrater

Senneps- og honningglasert svinekam

1 h 15 min · 14 g karbohydrater

Italiensk kalvegryte med oliven

1 h 50 min · 17 g karbohydrater

Kimchi Jjigae

50 min · 14 g karbohydrater

Tradisjonell taiyaki

30 min · 44 g karbohydrater