Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Fisk med grønn saus

30 min · 2 g karbohydrater

Tusenårs-egg med ingefær og soya

15 min · 3 g karbohydrater

Piri-piri-reker

15 min · 2 g karbohydrater

Gresk-inspirert ferskensalat

15 min · 16 g karbohydrater

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 49 g karbohydrater

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 5 g karbohydrater

Eggerøre med sort trøffel

20 min · 1 g karbohydrater

Miyeok-guk (Tang- og biffsuppe)

1 h · 1 g karbohydrater

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 14 g karbohydrater

Vietnamesisk tofucurry

55 min · 28 g karbohydrater

Radikkisalat med gorgonzola og valnøtter

15 min · 4 g karbohydrater

Rød curry med and og ananas

45 min · 32 g karbohydrater

Pla nung manao

30 min · 22 g karbohydrater

Sjømat-nabe

40 min · 20 g karbohydrater

Gratinert Tomat og Aubergine

1 h · 11 g karbohydrater

Spansk squashflan

1 h · 6 g karbohydrater

Kothimbir Vadi

1 h · 30 g karbohydrater

Japansk salat med tofu og wakame

20 min · 7 g karbohydrater

Langtidsstekt svineragu (Cerdo)

1 h 50 min · 13 g karbohydrater

Saftig pistasjkake

1 h · 37 g karbohydrater

Fløyelsmyk matchamousse

30 min · 17 g karbohydrater

Fersken med tunfiskmousse

20 min · 13 g karbohydrater

Enkel og rask baguette

40 min · 34 g karbohydrater

Fylte egg Mimosa

30 min · 1 g karbohydrater