Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 1 876 kcal. 1 876 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Halo-halo

1 h 10 min · 744 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Daddelruller med valnøtter og sesam

30 min · 473 kalorier

Svart sesam-halva

45 min · 670 kalorier

Maakouda: Sprø og krydrede potetkaker

45 min · 410 kalorier

Gresk fisk

55 min · 371 kalorier

Meksikanske tostadas med tunfisk

30 min · 607 kalorier

Klassisk kalvegryte

2 h · 566 kalorier

Kubansk ris med stekt banan

40 min · 667 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Sautert Cikoria

35 min · 180 kalorier

Kokosbarfi med kardemomme

35 min · 608 kalorier

Egg og chips

45 min · 608 kalorier

Bánh nếp

1 h 25 min · 867 kalorier

Pasta med Tunfisk

25 min · 674 kalorier

Kylling med curry

35 min · 407 kalorier

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 253 kalorier

Ørret Meunière (Forelle Müllerin)

25 min · 600 kalorier

Vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1 648 kalorier

Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker

25 min · 571 kalorier

Peras al vino – Rødvinskokte pærer

1 h · 435 kalorier

Tunisisk bønnegryte (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Grillet dorade

30 min · 863 kalorier