Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 120 kcal. 1861 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 302 kalorier

Fritert aubergine med sirup

30 min · 224 kalorier

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 kalorier

Portugisisk langtidskokt storfekjøtt

2 h 20 min · 605 kalorier

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 431 kalorier

Dampede poteter

35 min · 160 kalorier

Grønnsaks-jalfrezi

35 min · 203 kalorier

Padrón-paprika

10 min · 142 kalorier

Ovnsbakte søtpoteter med timian

45 min · 271 kalorier

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 515 kalorier

Bienenstich (Biestikk-kake)

1 h 20 min · 1 091 kalorier

Gratinert Tomat og Aubergine

1 h · 191 kalorier

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 328 kalorier

Fargerik vegetarpasta

35 min · 631 kalorier

Langtidsstekt svineragu (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Potetpannekaker

35 min · 564 kalorier

Potetgnocchi

1 h 10 min · 529 kalorier

Klassisk Sjøtunge Meunière

20 min · 596 kalorier

Portugisisk fiskepasta

50 min · 602 kalorier

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorier

Tradisjonell Hummus

15 min · 656 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Tandooribrokkoli

35 min · 201 kalorier