Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 120 kcal. 1861 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Hjemmelagde Kylling Tenders

30 min · 750 kalorier

Honning- og balsamicobakte gulrøtter

50 min · 193 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Italiensk plommekake

1 h 5 min · 455 kalorier

Grillet auberginesalat

35 min · 182 kalorier

Gnocchi på carbonara-vis

50 min · 684 kalorier

Lahanosalata – Gresk kålsalat

20 min · 201 kalorier

And Fricassee med Sopp

1 h 15 min · 270 kalorier

Klassisk fransk kalvefrikassé (Blanquette de Veau)

2 h · 636 kalorier

Vaniljepudding

25 min · 210 kalorier

Franske falafel

30 min · 529 kalorier

Hjemmelaget nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Sitronkake

1 h 5 min · 436 kalorier

Midtøstens avokadosalat med granateple

15 min · 455 kalorier

Rød, hvit og blå dessert

45 min · 665 kalorier

Grillet makrell

25 min · 601 kalorier

Bestemors saftige yoghurtkake

1 h · 466 kalorier

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Kjøttdeigpai

50 min · 627 kalorier

Krydret søtpotetfries med tahinidipp

40 min · 411 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Pasta Bolognese

1 h 50 min · 911 kalorier

Tarta de almendra – spansk mandelkake

55 min · 390 kalorier

Kanin i sennepssaus

1 h 10 min · 605 kalorier