Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 1 876 kcal. 1 876 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Mørke sjokolademakroner

1 h · 626 kalorier

Bhindi Bhaji

45 min · 216 kalorier

Methi Malai Murg

55 min · 517 kalorier

Hjemmelaget tomatsaus

1 h · 163 kalorier

Fusilli med fersk pesto

25 min · 712 kalorier

Gammeldags potetmos

40 min · 514 kalorier

Cacik

15 min · 219 kalorier

Hvitløksstekt spinat

15 min · 259 kalorier

Mouloukhia med oksekjøtt

4 h 20 min · 562 kalorier

Chapssaltteok med søte røde bønner

1 h 20 min · 696 kalorier

Kremet pasta med spinat

30 min · 767 kalorier

Hjemmelaget grønnsakschips

35 min · 239 kalorier

Tahinopita – Gresk sesamkake med tahini

1 h 5 min · 606 kalorier

Rabarbrasmuldrepai

1 h · 505 kalorier

Mhalbi – fløyelsmyk riskrem med rosevann og kanel

25 min · 441 kalorier

Ovnsbakte søtpotetfries

40 min · 295 kalorier

Chermoulapoteter

40 min · 315 kalorier

Myntemarinerte sardiner

26 min · 477 kalorier

Fiskepasta på spansk vis

35 min · 695 kalorier

Gresskarsuppe med brunet smør

1 h · 289 kalorier

Empanadillas med tunfisk

1 h · 712 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Kjøttsambousek

1 h · 1 304 kalorier

Pav Bhaji

1 h · 621 kalorier