Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 1 876 kcal. 1 876 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Kuzu Mochi

30 min · 308 kalorier

Klassisk biffcurry

1 h 55 min · 866 kalorier

Purre med sennepsvinaigrette og egg

35 min · 370 kalorier

Sesam-Bua Loy

35 min · 680 kalorier

Sopes med kylling

1 h 10 min · 1 426 kalorier

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 kalorier

Spinatroti

35 min · 529 kalorier

Gammeldags svinegryte

2 h · 610 kalorier

Almond Joy Kake

1 h 10 min · 1 027 kalorier

Ris à la Valenciana

50 min · 578 kalorier

Spinat Goma-ae med sesamdressing

20 min · 156 kalorier

Tradisjonell lammekorma

1 h 40 min · 640 kalorier

Hjemmelaget potetgnocchi med salviesmør

1 h · 582 kalorier

Tradisjonell fylt squash

1 h 10 min · 502 kalorier

Kofta med potet og paneer

1 h 20 min · 642 kalorier

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorier

Provencalsk fiskepanne

45 min · 331 kalorier

Möhren und Erbsen – Tyske gulrøtter og erter

45 min · 207 kalorier

Hjemmelaget potetchips

35 min · 356 kalorier

Klassisk Sjøtunge Meunière med brunet smør

25 min · 807 kalorier

Ensalada de Pimientos – Spansk paprikasalat

1 h · 323 kalorier

Ddong-ju (Koreansk kylling- og risgrøt)

1 h 30 min · 565 kalorier

Cavatappi med Tomatsaus

35 min · 623 kalorier

Mhancha med mandler og honning

1 h 5 min · 1 024 kalorier