Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 1 876 kcal. 1 876 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Dampede grønnsaker på italiensk vis

25 min · 111 kalorier

Pinchos med spansk tortilla

55 min · 577 kalorier

Koreanske riskakeboller

40 min · 566 kalorier

Kadhi med ris

1 h 30 min · 684 kalorier

Portugisisk bønneris

40 min · 560 kalorier

Rajas Poblanas

35 min · 423 kalorier

Soan Papdi

1 h 15 min · 920 kalorier

Tandoori-kyllingspyd

32 min · 342 kalorier

Marokkansk lammetagine med svisker

1 h 50 min · 671 kalorier

Saftig gulrotkake med valnøtter

1 h 5 min · 691 kalorier

Pimentos Recheados – Portugisisk fylt paprika

1 h 10 min · 649 kalorier

Lammepincho

45 min · 535 kalorier

Spaghetti med kjøttboller

1 h 10 min · 896 kalorier

Spanske brente nøtter

30 min · 654 kalorier

Lønnestekt flaskegresskar med pekannøtter

55 min · 295 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier

Ovnsbakt havabbor med aromatiske grønnsaker

40 min · 486 kalorier

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier

Tradisjonell lammebiryani

2 h 10 min · 1 506 kalorier

Sesam-Bua Loy

35 min · 680 kalorier

Gammeldags svinegryte

2 h · 610 kalorier

Sopes med kylling

1 h 10 min · 1 426 kalorier

Spinat Goma-ae med sesamdressing

20 min · 156 kalorier