Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Dampet blomkål med smør og grått havsalt

25 min · 76 kalorier

Koreansk gryte med soyabønner

55 min · 465 kalorier

Caldo Verde

1 h · 482 kalorier

Tandoori Aloo

40 min · 280 kalorier

Grillede reker

15 min · 306 kalorier

Fargerik grønnsakswok med sprø tofu

35 min · 370 kalorier

Tradisjonell Jellab

10 min · 274 kalorier

Marinert vårløk med soya og sesam

15 min · 98 kalorier

Fasolada

1 h 15 min · 543 kalorier

Tofu i sojasaus

25 min · 285 kalorier

Sterke tofuspyd med spisskummen

30 min · 235 kalorier

Risnudelsuppe med reker

1 h 5 min · 519 kalorier

Sprø greske auberginechips

35 min · 492 kalorier

Pescadillas på ryggen

25 min · 308 kalorier

Mhalbi – fløyelsmyk riskrem med rosevann og kanel

25 min · 441 kalorier

Tud mun pla

35 min · 317 kalorier

Kappa Maki

1 h · 320 kalorier

Mhalabia

25 min · 356 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Kremet pasta med spinat

30 min · 767 kalorier

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 479 kalorier

Fransk marengs

1 h 50 min · 369 kalorier

Myntris

30 min · 358 kalorier

Lynstekte bønnespirer med hvitløk

15 min · 119 kalorier