Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 1 208 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Sprø salat med oliven og frisk mynte

15 min · 173 kalorier

Vårløk med sennepsvinaigrette

18 min · 168 kalorier

Biff med basilikum

25 min · 270 kalorier

Gresk pasta

35 min · 665 kalorier

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier

Syltede gulrøtter og reddik (Đồ Chua)

20 min · 148 kalorier

Mitarashi Dango

35 min · 439 kalorier

Pasta med squash og parmesan

30 min · 588 kalorier

Ozoni: Japansk nyttårssuppe

35 min · 305 kalorier

Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)

35 min · 118 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Pasta med cherrytomater

25 min · 590 kalorier

Panini med eple og cheddar

50 min · 429 kalorier

Pannestekt laks à la plancha

18 min · 598 kalorier

Klebrig ris med durian

1 h 10 min · 800 kalorier

Franske smørdampede erter

40 min · 400 kalorier

Yaksik: Koreansk søtris med nøtter og tørket frukt

1 h 20 min · 579 kalorier

Hjemmelagde pitabrød

35 min · 340 kalorier

Mandelbiscotti

55 min · 373 kalorier

Safranlassi

15 min · 233 kalorier

Mu-choo (Koreansk reddiksalat)

15 min · 95 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Krydret lam med bulgur

1 h 35 min · 747 kalorier

Gresk ertestuing med olivenolje og dill

55 min · 458 kalorier